Facebook
RSS

Tips Memilih Bra Bagi Ibu Hamil

 

Ketika hamil, tubuh mengalami berbagai perubahan. Seperti perut dan payudara yang semakin membesar.
Karena itu, selama hamil Anda mungkin akan merasa bra yang Anda gunakan mengalami peningkatan ukuran. Rasa sesak napas selama hamil akan terus terjadi seiring dengan usia kehamilan. Jadi, sangat penting untuk memilih bra yang tepat selama masa kehamilan.

Dalam memilih bra, tidak hanya rasa nyaman yang harus Anda pikirkan. Tetapi, Anda juga harus memastikan bahwa bra tidak akan menghalangi perubahan tubuh Anda. Berikut beberapa hal yang harus diingat saat memilih bra untuk ibu hamil seperti dilansir laman Boldsky.

- Longgar
Segera setelah Anda tahu bahwa Anda hamil, carilah beberapa bra lama yang agak longgar. Bra ini akan membuat Anda merasa nyaman karena sering dicuci.

- Bisa direnggangkan
Jangan gunakan bra yang menggunakan kawat selama hamil. Cobalah untuk memakai bra yang terbuat dari bahan elastis untuk mengakomodasi bentuk payudara Anda dengan cepat.

- Manfaatkan bra extender

Saat hamil, tubuh pun akan semakin melebar. Artinya bra yang Anda kenakan sudah tidak muat. Namun, Anda bisa memanfaatkan bra extender atau alat ekstensi untuk menambah beberapa inci lingkar bra. Bra extender mudah dipasang ke pengait bra.

- Pilih cup ukuran besar
Ketika Anda mencapai trimester kedua, hormon-hormon kehamilan akan membuat payudara Anda membengkak. Pada saat ini, Anda akan membutuhkan lingerie dengan ukuran cup yang lebih besar.

- Tali yang lebih tebal
Jangan memakai bra yang memiliki tali yang sangat tipis. Kenakan bra dengan tali yang lebih tebal karena bra dengan tali seperti ini lebih stabil.

sumber 
[ Read More ]

Tips Pacaran di Rumah

 detail berita

MELAKUKAN kencan di rumah tidak berarti jadi mati gaya. Pasalnya, ada berbagai agenda seru yang bisa Anda lakukan seperti berikut ini.

Pacaran tidak melulu harus dilakukan di luar rumah. Sesekali, tidak ada salahnya melakukan kencan di rumah dan mengisinya dengan beragam agenda seru. Jika bingung ingin melakukan apa, Shymagazine memberikan referensinya untuk Anda.

Ciptakan permainan sendiri

Bosan dengan game yang ada? Kenapa tidak membuat game sendiri yang lebih seru, entah itu menciptakan permainan dari film atau tayangan favorit Anda berdua. Hal ini tentunya tidak harus menjadi permainan yang benar-benar logis. Hal terpenting, game tersebut menyenangkan satu sama lain.

Buat sesi foto seru

Milikilah pose lucu bersama dengan pasangan. Anda dapat saling merias satu sama lain dan aturlah kamera untuk mengabadikan kekonyolan tersebut.

Menonton kartun anak

Kartun tidaklah menjadi tontonan anak kecil semata. Anda pun bisa menikmatinya untuk mengisi waktu dengan pasangan. Pilihlah seri kartun yang difavoritkan dan tontonlah bersama sambil mengisinya dengan percakapan seru. Ada hal-hal baru yang bisa Anda pelajari satu sama lain. Bonusnya, Anda bisa tertawa lepas bersama di mana membuat pikiran jadi lebih rileks.


sumber 
[ Read More ]

Tips Hindari Nyeri Leher dan Punggung Saat di Depan Komputer

 





 Posisi dan lama waktu duduk seringkali dapat menyebabkan sakit leher dan sakit punggung. Namun, banyak orang yang oleh karena tuntutan pekerjaan harus duduk lama di belakang komputer.

Sakit leher dan sakit punggung seringkali disepelekan. Posisi yang salah ketika duduk tidak hanya dapat menyebabkan sakit, namun juga perubahan postur tubuh.

Sakit punggung, yang juga dikenal sebagai dorsalgia adalah nyeri yang terasa di bagian belakang yang biasanya berasal dari otot, saraf, tulang, sendi atau struktur lainnya dalam tulang belakang.

Sakit punggung mungkin memiliki onset mendadak atau dapat menjadi rasa sakit kronis, bisa konstan atau hilang timbul, tinggal di satu tempat atau menyebar ke daerah lain.

Kemungkinannya dapat berupa rasa nyeri atau sensasi tajam, menusuk atau terbakar. Rasa sakit bisa menjalar ke lengan dan tangan serta kaki. Mungkin juga termasuk gejala lain selain rasa sakit, seperti kelemahan, mati rasa atau kesemutan.

Nyeri leher atau cervicalgia adalah masalah umum, dengan dua pertiga dari populasi mengalami sakit leher di beberapa titik dalam kehidupan mereka. Sakit leher, walaupun dirasakan di leher, dapat disebabkan oleh berbagai masalah tulang belakang lainnya.

Sakit leher mungkin timbul akibat sesak otot di kedua leher dan punggung atas, atau dari saraf yang berasal dari vertebra serviks. Gangguan sendi di leher menciptakan rasa sakit, seperti halnya gangguan di punggung atas.

Jika ini sistem pendukung yang terkena dampak negatif, maka otot-otot di daerah tersebut akan tegang, sehingga menyebabkan sakit leher. Sakit leher juga mungkin timbul dari banyak masalah kesehatan lainnya, yaitu fisik dan emosional.

Berikut cara pengaturan duduk dengan posisi yang benar menurut Dr. David Rempel, profesor kedokteran di UC San Francisco seperti dikutip dari Epharmapedia, antara lain:

1. Pastikan memiliki kursi belakang yang nyaman dan dengan dukungan lengan
Menyesuaikan tinggi kursi sehingga kaki dapat menapak di lantai, dan mata dapat sejajar dengan bagian atas monitor. Bagi pengguna kacamata layar monitor harus sedikit lebih rendah.

2. Posisikan layar monitor agak jauh
Posisikan layar agak jauh, yaitu sepanjang lengan untuk menghindari silau dari jendela dan lampu. Keyboard harus berada pada ketinggian siku dan tombol mudah untuk ditekan. Gunakan meja atau lengan kursi untuk menopang lengan.

3. Jauhkan mouse dekat dengan keyboard
Hal ini untuk menghindari gerakan yang berlebihan, yang dapat menyebabkan nyeri lengan, bagi sebagian orang, mouse pad dapat membantu.

4. Periksa postur tubuh
Mengendurkan otot-otot di lengan, bahu, dan leher dengan duduk tegak atau bersandar kembali di kursi. Berdiri dan melakukan peregangan setiap 20 menit.

Dengan mengikuti cara-cara tersebut diatas, maka dapat menghabiskan jam kerja di depan komputer dengan nyaman dan tanpa rasa sakit.
sumber
[ Read More ]

6 Wanita Berbulu Ketek Paling Fenomenal

Umumnya perempuan sangat risih dengan bulu ketek yang tumbuh di ketiaknya, namun ada juga perempuan yang enjoy-enjoy saja dengan bulu ketek yang tumbuh lebat di ketiaknya, bahkan di antaranya adalah merupakan public figur. Berikut ini perempuaan public figur yang mempunyai bulu ketek yang lebat.
1. Seen Lee
Seen Lee
Dia adalah Seen Lee, salah seorang peserta Olimpiade London pada cabang olah raga angkat besi perempuan. Perempuan ini menang pada berat barbel 63 kg tapi gagal pada beban 86 kg. Bulu keteknya cukup menuai kontroversi pada situs jejaring sosial dengan julukan “ketiak berbulu gila”
2. Emer O’Toole
Emer O’Toole
Perempuan berbulu ketek gila selanjutnya adalah Emer O’Toole. Gadis berusia 28 tahun ini dengan santainya mengangkat tangan tinggi-tinggi pada saat di wawancarai oleh sebuah stasiun TV. Dia mengatakan bahwa sudah 18 bulan tidak mencukur bulu ketiaknya bahkan terkesan bangga dengan bulu ketek yang tumbuh subur di ketiaknya. Dalam selorohnya dia mengatakan akan membuat bangga Osama Bin Laden bangga dengan bulu ketiaknya, dasar gila!!
3. Sophia Loren
Sophia Loren
Siapa yang tidak tahu dengan artis cantik ini, dia juga termasuk salah satu orang yang bangga dengan semak belukar yang tumbuh di ketiaknya.
4. Helena Bonham Carter
Helena Bonham Carter
Helena terlihat enjoy saja saat makan siang di sebuah Restoran.
5. Caster Semenya
Caster Semenya
Caster Semenya (18 tahun) adalah seorang atlet lari Afrika Selatan yang memenangi 800 meter pada tahun 2009 lalu dalam ajang Atletik IAAF World Championships 16 Agustus 2009 di Berlin. dia juga mencatat waktu tercepat yaitu 1:55.46 – di kejuaraan dunia sejak tahun 1993.
6. Julia Roberts ‘
Julia Roberts ‘
Artis cantik pemenang Grammy awards ini juga termasuk selebritis yang bangga terhadap bulu keteknya. Dia nampak percaya diri saat mengangkat tinggi-tinggi tangannya pada saat penerima penghargaan Grammy Awards. begitu lebatnya bulu ketek yang tumbuk di ketiaknya sampai terlihat beberapa mil dari tempat dia berada.

sumber 
[ Read More ]