Data menunjukkan lebih dari 75% pria yang sudah baligh pernah melakukan onani. Jika anda termasuk salah satu diantara mereka dan ingin berhenti dari hal tersebut, maka artikel mengenai 8 cara berhenti dari onani berikut ini dapat anda jadikan referensi dalam membantu niat anda untuk berhenti dari onani.
1. Punya keinginan kuat untuk berhenti total.
Cara berhenti dari onani yang
pertama adalah harus punya tekat kuat dan keinginan berhenti beronani.
Jika hanya mempunyai keinginan saja tanpa disetai dengan tekat yang
kuat, niscaya apa yang anda lakukan akan sia-sia.
2. Pelajari apa-apa saja yang selalu membuat anda terangsang ingin melakukan onani.
Waspadai waktu, tempat dan situasi
yang dapat memicu anda untuk melakukan onani. Saat mau tidur atau bangun
tidur merukan waktu dimana godaan untuk beronani sangat besar. Bahkan
bagi beberapa orang, melakukan onani sebelum tidur sudah jadi kebiasaan
harian. Mereka tidak bisa tidur sebelum onani. Tempat tidur dan kamar
mandi adalah dua tempat paling sering digunakan onani. Hati-hatilah dengan kedua tempat tersebut.
3. Hindari semua material pornografi.
Tak bisa dipungkiri bahwa materi
pornigrafi entah itu film atau gambar porno, cerita seks, website
pornografi dan sebagainya merupakan hal yang dapat memicu untuk
melakukan onani. Karena itu sebisa mungkin hindari material-material
pornografi yang akan mengingatkan anda dengan onani dan rasa nikmat.
4. Cari kegiatan untuk mengalihkan pikiran.
Cara berhenti dari onani yang
berikutnya adalah melakukan banyak kegiatan. Sendirian di kamar dan
melamun adalah situasi-situasi yang rawan bagi anda yang punya kebiasaan
melakukan onani. Carilah kegiatan lain yang bersifat positif daripada
menyendiri di kamar.
5. Olah raga teratur
Olah raga teratur membuat energi
terlepas dan membuat badan lelah di malam hari. Badan yang lelah akan
membuat anda cepat tertidur dan tidak berpikir yang aneh-aneh di
kamar. Olah raga juga membuat pikiran jadi segar dan membuat sistem
syaraf menjadi positif. Hal-hal negatif seperti pikiran porno tidak akan
hinggap di kepala yang segar.
6. Berpuasa bagi yang muslim
Berpuasa merupakan salah satu cara berhenti onani yang paling ampuh,
dengan berpuasa berarti menahan diri dari semua godaan, termasuk godaan
melakukan onani. Dengan berpuasa teratur anda akan membiasakan tubuh
anda untuk menolak keinginan onani.
9. Pasang gambar-gambar religius di kamar anda.
Cara ini sedikit banyak menciptakan kesan diawasi oleh Tuhan dan membuat anda segan melakukan perbuatan dosa seperti onani.
10. Mempertebal keimanan
Belajar agama dan pertebal keimanan juga menjadi cara berhenti onani
yang sangat dianjurkan. Mendekatkan diri kepada Tuhan membuat pikiran
terbebas dari hal-hal negatif serta keinginan untuk berbuat dosa seperti
onani.
